Según varios estudios, la mayoría de las personas quieren que el sexo dure entre siete y 13 minutos.

Pero algunas parejas prefieren pasar mucho más tiempo entre las sábanas, ya que les gustaría llegar a la marca de los 30 minutos.

El sexo más prolongado no siempre funciona para las mujeres porque el coito con penetración no proporciona estimulación directa.

Entonces, si desea garantizar que el sexo dure un poco más (y aún sentirse bien), puede probar varias cosas.

Aquellos que sufren de disfunción eréctil pueden discutir las formas en que pueden aumentar la duración del sexo.

De lo contrario, aquí hay seis cosas que podría hacer para durar más tiempo en la cama ahora.

1. Usa condones

Una solución simple para hacer que el sexo dure más es usar un condón.

Eso es porque la eyaculación precoz puede ser el resultado de la hipersensibilidad y el condón forma una barrera para retrasar el clímax.

2. Consigue el apoyo de tu pareja

Decirle a tu pareja que quieres durar más puede jugar un papel importante en el proceso, dice la terapeuta sexual Vanessa Marin.

Puede ayudar a tu pareja a entender lo que está pasando y permitirte hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento de frustración.

Una vez que la comunicación esté abierta con su pareja, puede discutir exactamente qué desencadena su orgasmo e intentar practicar métodos.

3. El método de pausa y compresión

Este método se puede realizar mientras se tiene sexo o se masturba y consiste en:

1. Tener relaciones sexuales hasta sentir que estás a punto de eyacular
2. Luego, saca y aprieta la punta de tu pene durante varios segundos, o hasta que pase la necesidad de eyacular.
3. Y finalmente, continuar teniendo sexo y repetir la técnica según sea necesario.

El objetivo del método es detener el flujo, dejar que el pene descanse y luego volver a hacerlo para aumentar el tiempo.

4. Ejercicios del suelo pélvico

Los músculos del suelo pélvico se encuentran justo debajo de la próstata y el recto y pueden fortalecerse mediante el ejercicio.

Para reparar los músculos del piso pélvico, actúe como si estuviera tratando de evitar orinar o expulsar gases para sentir cómo se mueven los músculos.

Podrías seguir estos pasos:

1. Apriete los músculos del piso pélvico: puede acostarse o sentarse si esto lo hace más fácil
2. Mantenga los músculos tensos durante 3 segundos.
3. Relaja los músculos durante 3 segundos.
4. Repite el ejercicio tantas veces como sea necesario

5. Reduzca la velocidad

Empujar rápidamente puede crear una estimulación intensa y aumentar la probabilidad de que tengas un orgasmo después de un corto período de tiempo.

También puede hacer que sea más difícil reconocer sensaciones más sutiles en tu cuerpo y es posible que no te des cuenta de que estás cerca del orgasmo.

Por lo tanto, las posiciones que limitan su movimiento, como tener a su pareja encima, pueden ser útiles porque no puede perder el control.

6. Cambia de posición

Cuando cambias de posición, requiere que tomes un pequeño descanso y ralentices tus movimientos. (https://www.dailystar.co.uk/)