Cómo los hábitos cotidianos destruyen la salud física y mental
No es necesario fumar una cajetilla diaria de cigarrillos ni vivir al límite para desgastar el organismo de forma irreversible. De acuerdo con investigaciones de...
Cómo el ciclismo protege tus huesos y articulaciones sin dañarlos
El mantenimiento de un esqueleto fuerte y saludable con el paso de los años representa un desafío histórico para la medicina deportiva y el bienestar...
Descubren por qué solo unos minutos de deporte intenso pueden mejorar la salud
Apenas 3 minutos de ejercicio de alta intensidad podrían tener un beneficio mayor para la salud que 90 minutos de deporte moderado, según una investigación...
Oymyakon: el pueblo más frío donde se congelarse es ultrarrápido
Oymyakon es un remoto pueblo de Siberia, Rusia, famoso por registrar temperaturas extremas en invierno que congelan instantáneamente las lágrimas y las pestañas. Aunque su...
Mito de ocho horas seguidas: por qué despertarse a mitad de la noche es natural
Dormir toda la noche sin interrupciones es un invento reciente, no una característica de nuestra evolución biológica. Esto explica por qué tantas personas se desvelan...
El poder reconfortante del jengibre: un aliado natural para tu salud
Frente al descenso de las temperaturas y la búsqueda constante de bienestar, una taza de té de jengibre surge como una de las opciones más...
Cómo pueden dormir mejor y cuidar su salud los adultos mayores
El descanso nocturno se transforma con el paso de los años, volviéndose más ligero y fragmentado. Esto suele provocar que las personas mayores adelanten sus...
Claves para renovar la energía y armonizar tu hogar
El hogar representa nuestro principal refugio de descanso, protección y tranquilidad. No obstante, las tensiones del día a día, las discusiones y el estrés cotidiano...
¿Cómo se mantienen jóvenes los “superancianos”?
Tras 25 años de investigaciones con personas de longevidad excepcional, la ciencia ha revelado el secreto de los llamados "superancianos": personas de 80 años o...
Estudio: relaciones conflictivas aceleran envejecimiento biológico
Todos conocemos a alguien que parece absorber nuestra energía. Esa persona que genera conflictos constantes, críticas, tensión o preocupación cada vez que aparece. Lo que...